Hallo liebe Forenteilnehmer,
um ein bischen "Licht ins Dunkel" zu bringen.
"Vitamin D2 1000 I.E. vegan Dr. Wolz" enthält natürliches, in Hefe gebundenes Vitamin D2. Es ist frei von tierischen Bestandteilen und ist somit bei veganer und vegetarischer Ernährung geeignet.
Zur Wirkung:
Die Frage ob Vitamin D3 und Vitamin D2 in der Wirksamkeit gleichwertig ist, wird in der Wissenschaft diskutiert. Es hat sich gezeigt, das bei einer gleichmäßigen Gabe von 1000 I.E. Vitamin D3 oder 1000 I.E. Vitamin D2 der Gehalt an 25(OH)D3 (der Wert, der im Blut bestimmt wird) kein Unterschied festzustellen ist.
Nur bei hohen Dosen Vitamin D2 oder D3, z.B. 50.000 I.E. einmalig im Monat, lässt sich bei Vitamin D3 ein höherer Gehalt an 25(OH)D3 im Blut feststellen.
Quellen, u.a.:
Michael F. Holick, Rachael M. Biancuzzo, et al.: Vitamin D2 Is as Effective as Vitamin D3 in Maintaining Circulating Concentrations of 25-Hydroxyvitamin D; The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism March 1, 2008 vol. 93 no. 3 677-681
Biancuzzo RM, Young A, Bibuld D, et al.: Fortification of orange juice with vitamin D(2) or vitamin D(3) is as effective as an oral supplement in maintaining vitamin D status in adults; Am J Clin Nutr. 2010 Jun;91(6):1621-6. Epub 2010 Apr 28.
Kurt A. Kennel, MD, Matthew T. Drake, et al.: Vitamin D Deficiency in Adults: When to Test and How to Treat; Mayo Clin Proc. 2010 August; 85(8): 752–758.
Viele Grüße
Dr. Wolz Team