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Buchrezension Gesunde Füße, Katy Bowman

tigs

Tina
Teammitglied
Moderator
Forumsunterstützer
Heilpraktiker
Ort
Saarbrücken
Therapien
Gesprächs- und Gestalttherapie, Theta-Healing, Kinesiologie, NAET, Phytotherapie
Status
HP
Das Buch lädt den Leser ein in die Welt der Füße.
Wie wir im Leben stehen, so gehen wir - und das ist sicher mehrschichtig zu betrachten.

Besonders zum Nachdenken hat mich der Teil gebracht, dass ein Fuß mit gut ausgeprägter Fußmuskulatur die gleiche Beweglichkeit aufweisen kann wie die Hand.
Nun denn...

Die Autorin erklärt auf sehr verständliche Art und Weise warum unsere Füße eine so ausgeprägte Wirkung auf unsere Gesundheit von Knien, Hüften und ebenso Hals und Wirbelsäule hat.
Spätestens nach Lesen des Buches werden Schuhe aus einem anderen Blickwinkel betrachtet und jederman und vor allem jede Frau kann über ihre Schuhe aktiv zur Gesundheit oder auch Krankheit des eigenen Bewegungsapparates beitragen.

Zu Beginn im Buch werden die notwendigen Begriffe erklärt, so dass auch ein Laie alles Geschriebene verstehen kann.
Im mittleren Teil des Buches geht es um die Theorie. Die Autorin geht auf Themen wie dem Ballenzehen (Hallux Valgus) ebenso ein wie auf Körperhaltung, Auswirkung der Schuhe auf die Körperhaltung.
Mehrere Kapitel sind dem Schuh und den Auswirkungen der Schuhe für den Fuß gewidmet.
Sie geht auch auf den neuen Schuhtrend des Barfußschuhes und der damit verbundenen Risiken ein, wenn die Füße nicht auf den Barfußschuh vorbereitet werden.
Zum Schluss folgt ein Übungsteil zum Fitness für die Füße

Inhaltsverzeichnis:
Einführung
Darf ich vorstellen: Ihre Füße!
Wie steht es um Ihre Füße?
Fuß- und Hüftknochen sind miteinander verbunden
Sind Ballenzehen erblich?
Die Anatomie des Schuhs
Die Wissenschaft vom Schuh
Risikofaktor "High Heels & Co".
Fitness für Ihre Füße
Der nächste (erste) Schritt
Hilfreiche Empfehlungen, Richtlinien und häufig gestellte Fragen

Alles in Allem ein sehr gelungenes kleines Büchlein. Es macht Spaß darin zu lesen und es hat mir einen neuen Blick auf die Füße und ihr Können eröffnet.

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