Sybille
11.11.07, 19:10
Quigong für Schüler:
Entspannt und mit klarem Kopf im Unterricht
Kinder können sich in der Schule am besten mit traditionellen chinesischen Qigong-Übungen erholen. Das zeigt ein Vergleich von drei Entspannungsmethoden der Universität Oldenburg
Quigong steigert die Selbstwahrnehmung bei Schulkindern
W&B/Schneider In drei siebten Klassen eines Gymnasiums testeten die Wissenschaftler zwei Monate lang täglich fünf Minuten verschiedene Entspannungsmethoden. In einer Klasse wurde aus einem Buch vorgelesen, in der zweiten standen Atemübungen auf dem Programm, die dritte praktizierte Qigong-Übungen. Um die Wirkung zu erfassen, setzten die Forscher fünf psychologische Tests ein. Außerdem wurden Lehrer und Eltern befragt.
Die Qigong-Klasse zeigte die positivsten Ergebnisse: Die Fähigkeit, Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Ärger wahrzunehmen und in gesunder Weise zu verarbeiten, sei durch diese aktive Entspannungstechnik besonders stark angeregt worden. Die Ergebnisse sprächen für eine gesteigerte Selbstwahrnehmung in den Schulklassen, bei denen Yoga und Qigong eingesetzt wurde.
Im Hinblick auf die Konzentrationsleistung ließen sich aber keine Unterschiede zwischen den Klassen nachweisen. Die Wissenschaftler führten das darauf zurück, dass fünf Minuten Entspannung am Tag über zwei Monate nicht ausreichten.
Quelle:dpa
Entspannt und mit klarem Kopf im Unterricht
Kinder können sich in der Schule am besten mit traditionellen chinesischen Qigong-Übungen erholen. Das zeigt ein Vergleich von drei Entspannungsmethoden der Universität Oldenburg
Quigong steigert die Selbstwahrnehmung bei Schulkindern
W&B/Schneider In drei siebten Klassen eines Gymnasiums testeten die Wissenschaftler zwei Monate lang täglich fünf Minuten verschiedene Entspannungsmethoden. In einer Klasse wurde aus einem Buch vorgelesen, in der zweiten standen Atemübungen auf dem Programm, die dritte praktizierte Qigong-Übungen. Um die Wirkung zu erfassen, setzten die Forscher fünf psychologische Tests ein. Außerdem wurden Lehrer und Eltern befragt.
Die Qigong-Klasse zeigte die positivsten Ergebnisse: Die Fähigkeit, Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder Ärger wahrzunehmen und in gesunder Weise zu verarbeiten, sei durch diese aktive Entspannungstechnik besonders stark angeregt worden. Die Ergebnisse sprächen für eine gesteigerte Selbstwahrnehmung in den Schulklassen, bei denen Yoga und Qigong eingesetzt wurde.
Im Hinblick auf die Konzentrationsleistung ließen sich aber keine Unterschiede zwischen den Klassen nachweisen. Die Wissenschaftler führten das darauf zurück, dass fünf Minuten Entspannung am Tag über zwei Monate nicht ausreichten.
Quelle:dpa