Yoga Frage

[gillian]

Kann mir bitte jemand den Unterschied zwischen Hatha-Yoga und Kundalini-Yoga erklären?

LG

[Spagyria]

Hatha-Yoga ist wohl die üblichere Yogaform, die in Europa oder USA angewendet wird, während Kundalini Yoga eine andere Form ist, die sich noch nicht so hoher Popularität erfreut.
Meiner Meinung nach unterscheiden sie sich in der Form, dass Kundalini Yoga mehr effektiv auf körperliche Übungen ausgerichtet ist, Hatha Yoga eher auf meditative Haltungen.

[ambi2119]

Nicht so ganz, Hatha Yoga ist eher das körperliche Yoga sprich Asanas (Übungen), Mantras und Meditation.

Kundalini Yoga ist der Weg zur Erweckung der Kundalini, die man sich als Eingerollte Schlange am unteren Ende der Wirbelsäule vorstellt. Man arbeitet dort gezielt daran, dass diese Energie langsam durch die Chakren nach oben aufsteigt. Hat man es geschafft spricht man von der Erleuchtung.
Zur Aktivierung der Kundalini nutzt man Asanas (Übungen), Pranayama (Atmung), Mudras ("Fingeryoga"), Mantras und Visualisierungen.

Letztenendes ist es aber nur eine westliche Sichtweise diese unterschiedlichen Arten getrennt voneinander zu sehen. Natürlich haben sich in allen Yogaarten mit der Zeit noch spezielle Arten entwickelt.